{"id":68,"date":"2021-06-09T10:14:14","date_gmt":"2021-06-09T08:14:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aetos-aquitaine.fr\/?p=68"},"modified":"2021-06-09T10:14:14","modified_gmt":"2021-06-09T08:14:14","slug":"la-danse-un-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aetos-aquitaine.fr\/la-danse-un-sport\/","title":{"rendered":"La danse, un sport ?"},"content":{"rendered":"

Vous avez envie d’avoir un corps plus ferme, plus muscl\u00e9 ? Vous aimeriez perdre des kilos en trop ? Le probl\u00e8me, c’est que vous n’arrivez peut-\u00eatre pas \u00e0 vous discipliner et aucun sport jusqu’ici ne vous pla\u00eet. En effet, si vous ne trouvez pas une activit\u00e9 sportive qui vous attire, ce sera assez difficile d’y pers\u00e9v\u00e9rer. Alors, pourquoi ne pas essayer la danse ? \u00c9videmment, vous n’allez pas en ressortir gonfl\u00e9 \u00e0 bloc, mais vous serez \u00e9tonn\u00e9 des bienfaits de la danse sur votre corps, comme le sont tous les sports.<\/p>\n

Les bienfaits<\/h2>\n

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Enlevez de votre t\u00eate que la danse, c’est juste esth\u00e9tique et que c’est pour les mous, bien au contraire ! Vous verrez, en une seule s\u00e9ance, vous allez transpirer \u00e0 grosses gouttes. En fait, la danse, quelle qu’elle soit, va vous permettre de travailler tout votre corps, de tonifier vos muscles et de travailler votre coordination et votre maintien. Bien s\u00fbr, vous n’allez pas avoir les bras tr\u00e8s fermes en faisant des claquettes car chaque danse fait travailler des muscles diff\u00e9rents. Si vous voulez \u00eatre plus muscl\u00e9 du dos, des \u00e9paules et des bras, mettez-vous au hip-hop. Pour travailler la sangle abdominale, optez plut\u00f4t pour les danses orientales.<\/p>\n

Quelle danse?<\/h2>\n

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Si votre objectif est de perdre du poids, choisissez les danses de salon. Prenez par exemple le rock, une danse \u00e9nergique qui va solliciter plus d’\u00e9nergie et d’endurance. Vous allez aussi sentir vos jambes et votre fessier se raffermir \u00e0 chaque s\u00e9ance. Si le zouk vous pla\u00eet, alors, vous allez dessiner votre silhouette parce qu’il fait bouger le fessier et les hanches. Le tango est int\u00e9ressant parce qu’il va faire travailler tout le corps, tant le bas du coprs que le haut. La danse classique quant \u00e0 elle va vous sculpter tout le corps : vous aurez un ventre plat, des jambes fermes et un dos muscl\u00e9. Alors, quelle danse choisirez-vous ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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